डॉ. सुधींद्र श्रृंगी
एमडी आयुर्वेद
कोटा। world diabetes day: डायबिटीज आज के समय का वह रोग है जो व्यक्ति को धीरे – धीरे ना केवल मार देता है। बल्कि यह व्यक्ति को कई दूसरी बीमारियों की चपेट में भी ला देता है। डायबिटीज की वजह से लोगों की किडनी और आंखों की रोशनी तक चली जाती है। हम सभी जानते हैं कि यह बीमारी पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकती। लेकिन इसे मैनेज किया जा सकता है। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करके रखने के लिए एक्सरसाइज, डाइट और दवा तीनों का ध्यान रखना होता है।
ज्यादातर एक्सपर्ट मरीज को इस दौरान लो कार्ब्स और हाई फाइबर युक्त पदार्थ के सेवन की सलाह देते हैं। इसके अलावा आयुर्वेद विज्ञान लोगों को तांबे के बर्तन का पानी पीने की भी सलाह देता है। आयुर्वेद के मुताबिक तांबे के बर्तन में रखा गया पानी पीने से ना केवल ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना आसान हो जाता है। बल्कि डायबिटीज के कारण होने वाली कई दूसरी जटिलताओं के खतरे को भी कम किया जा सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं आखिर कैसे महज एक बर्तन का पानी आपकी डायबिटीज को मैनेज कर सकता है।
तांबे के बर्तन का पानी डायबिटीज में फायदेमंद
तांबा या कॉपर हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज पदार्थ है। जो हमारे शरीर के अंदर 50 से ज्यादा एंजाइमी प्रक्रियाओं के कामकाज में सहायता करता है। वहीं तांबे के बर्तन के पानी की पैरवी भारत में आज से नहीं बल्कि प्राचीन काल से की जाती है। कॉपर के अंदर मौजूद कई गुणों के आधार पर ही इसे डायबिटीज मैनेज करने में कारगर माना जाता है।
हम सभी जानते हैं कि हमारा शरीर तांबे का उत्पादन नहीं कर सकता और यह हमारे शरीर के लिए जरूरी भी है। ऐसे में डाइट के अलावा तांबे के बर्तन का पानी पीने से बेहतर क्या विकल्प हो सकता है।आयुर्वेद के अनुसार इन बर्तनों में भरकर रखें पीने का पानी, जानिए ढेरों फायदे
कैसे फायदेमंद है तांबे का पानी
तांबे के बर्तन में रखे गए पानी के अंदर एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी से लेकर रेड ब्लड सेल्स के निर्माण और घाव जल्दी भरने तक काम करते हैं। वहीं कई डायबिटीज से पीड़ित मरीज अक्सर स्किन प्रॉब्लम, सूजन, और घाव के देर से भरने की शिकायत करते नजर आते हैं। इस स्थिति में तांबे के बर्तन का पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
-तांबे के बर्तन का पानी आपकी पाचन क्रिया को बेहतर करता है। जिसके जरिए डायबिटीज को मैनेज करना थोड़ा आसान हो जाता है।
-कॉपर के बर्तन में रखे गए पानी में न्यूट्रिएंट्स आसानी अवशोषित हो जाते हैं और आपकी सेहत को लाभ पहुंचाते हैं।
कफ विकार दूर कर पाचन क्रिया बढ़ाए
तांबे के बर्तन का पानी कफ विकार को दूर करने में सहायता करता है। साथ ही इस पानी को पाचन अग्नि को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है। इसकी वजह से रक्त शर्करा को नियंत्रित करना भी कुछ हद तक सुगम हो जाता है।
इस तरह पिएं तो होगा फायदा
आप रोजाना रात को एक कप पानी को तांबे के बर्तन में डालकर रखें और सुबह सबसे पहले इस पानी को खाली पेट ही पी लें। कॉपर के बर्तन के पानी पीने के सेहत पर कई सकारात्मक प्रभाव देखने को मिलते हैं। हालांकि अभी इस पर कुछ रिसर्च और होनी बाकि है कि आखिर किस तरह तांबे के बर्तन में पानी पीना शुगर लेवल को मेंटेन कर सकता है।
ध्यान रहे कि इस उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें। साथ ही यह भी याद रखें कि अगर आप इस रोग से संबंधित दवा भी ले रहे हैं और तांबे के बर्तन का पानी भी पी रहे हैं तो इससे आपका रक्त शर्करा का स्तर कम अचानक घट भी सकता है।