महिलाओं के लिए वजाइनल ऑर्गैज्म हासिल करना आसान नहीं होता क्योंकि कोई एग्जैक्ट रूलबुक नहीं है जिसके आधार पर ऑर्गैज्म हासिल होता हो। साथ ही साथ सिर्फ पेनिट्रेशन से ऑर्गैज्म पाना महिलाओं के लिए वैसे भी मुश्किल होता है।
हाल ही में हुई एक रिसर्च की मानें तो करीब 70 प्रतिशत महिलाओं को पेनिट्रेटिव सेक्स के जरिए ऑर्गैज्म हासिल नहीं होता। जर्नल ऑफ सेक्स ऐंड मैरिटल थेरपी में प्रकाशित एक दूसरी स्टडी की मानें तो 5 में से सिर्फ 1 महिला को ही वजाइनल स्टिमुलेशन से ऑर्गैज्म हासिल होता है। ऐसे में अगर पेनिट्रेटिव सेक्स के जरिए आप ऑर्गैज्म हासिल नहीं कर पा रही हैं तो इन 4 सिंपल स्टेप्स को अपनाएं और बेस्ट ऑर्गैज्म पाएं।
सेक्स के दौरान प्लेजर, संतुष्टि हासिल करनी है तो फोरप्ले पर ध्यान देना जरूरी है। मेन ऐक्ट से पहले वॉर्म अप होने का और शरीर को अराउजल के लिए तैयार करने का बेस्ट तरीका है फोरप्ले। किसिंग, मसाज करना, पार्टनर को टाइट हग देना- ये सारी चीजें आपका मूड सेट करने और ऑर्गैज्म हासिल करने में आपकी मदद करते हैं। फोरप्ले के जरिए महिलाएं रिलैक्स हो जाती हैं और इंटरकोर्स के पूरे प्रोसेस को इंजॉय करने लगती हैं।
अपने शरीर को सेक्स और ऑर्गैज्म के लिए तैयार करने का एक और अच्छा तरीका है सेल्फ-लव यानी मास्टरबेशन। मूड में आने और डीप एक्सपीरियंस हासिल करने का भी बेहतरीन तरीका है मास्टरबेशन। आप चाहें तो मास्टरबेशन के दौरान मूवमेंट्स के कुछ कॉम्बिनेशन्स ट्राई कर सकती हैं ताकि पता चले कि किस चीज से आपको सबसे ज्यादा प्लेजर मिल रहा है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि पार्टनर संग डर्टी टॉक करने, सेक्स गेम खेलने और तरह-तरह की सेक्शुअल आवाजें निकालना आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है। ये सारी चीजें भी ऑर्गैज्म हासिल करने में आपकी मदद करती हैं।
ज्यादातर महिलाएं अक्सर जो गलती करती हैं वह है अपने शरीर खासकर अपने प्राइवेट पार्ट यानी वजाइना पर ध्यान न देना। जब आप अपनी वजाइना को जानना शुरू करेंगी तब आपको पता चलेगा कि पेनिट्रेशन के जरिए आप कितने अलग-अलग तरह का ऑर्गैज्म हासिल कर सकती हैं। लिहाजा अपने बारे में जानना भी जरूरी है।