कोटा। Smartphone addiction: मोबाइल आधुनिक युग में जितना आवश्यक है उतने ही उसके दुष्परिणाम भी सामने आ रहे हैं। जो हर उम्र और वर्ग को प्रभावित कर रहे हैं। खासकर बच्चों में मोबाइल की लत उनके सर्वांगीण विकास में बाधक बन रही है। यह बात मनोचिकित्सक नीना विजयवर्गीय ने कही।
उन्होंने बताया कि भारत में मोबाइल फोन आवश्यकता के बजाय मनोरंजन का साधन बन गया है, जिस कारण लोग लगातार मोबाइल के सम्पर्क में रहते हैं जो की बहुत सी मानसिक बीमारियों का कारण बन रहा है।
इसी विषय को ध्यान में रखते हुए तलवंडी चौराहा स्थित एक प्राइवेट अस्पताल में रविवार को आमजन के लिए एक वर्कशॉप का आयोजन किया गया। इस वर्कशॉप में मोबाइल की लत, इसके कारण, इससे होने वाली मानसिक बीमारियां, इससे जुड़ी भ्रांतियां व तथ्य, उपचार के उपाय आदि के बारे में विस्तारपूर्वक बताया गया।
इस वर्कशॉप के दौरान डॉ. नीना ने बताया कि हर मोबाइल उपयोगकर्ता को अपने डिवाइस की लत लगने का खतरा रहता है। चाहे वह ऑनलाइन गेम हो, सोशल मीडिया हो, टेक्स्ट मैसेजिंग हो या ई–मेल हो, ऐसे कई तरीके हैं, जिनसे मोबाइल ऐप उपयोगकर्ताओं को आकर्षित करते हैं। उन्हें नजरअंदाज करना मुश्किल बना देते हैं।
एक अध्ययन के अनुसार 20 वर्ष से कम उम्र के किशोरों में मोबाइल की लत लगने का सबसे अधिक जोखिम होता है। क्योंकि इस आयु वर्ग में व्यवहार संबंधी समस्याओं के होने की संभावना अधिक होती है। किशोर हमेशा स्क्रीन टाइम को प्रभावी ढंग से मैनेज नहीं कर पाते हैं और वे अपने फोन पर सबसे ज्यादा समय बिताते हैं जो उनके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डाल रहा है।
मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
डॉ. नीना विजयवर्गीय ने बताया कि अध्ययनों से साबित होता है कि मोबाइल का अत्यधिक उपयोग चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है। सोने से ठीक पहले अपने फोन पर स्क्रॉल करने से आपको बेचैनी भरी नींद का अनुभव हो सकता है। मोबाइल लत वाले व्यक्ति की परफोरमेंस हर क्षेत्र में कम होती चली जाती है। उसमें आत्मविश्वास की कमी हो जाती है। वे अनुशासित नहीं रह पाते हैं। गर्दन में दर्द या आंखों में तनाव होने के साथ वह अव्यवहारिक हो जाता है।
उसके शरीर का विकास रुक जाता है। शारीरिक व मानसिक रूप से कमजोर होने से उसे कई बीमारियों का खतरा भी बना रहता है, लोग चिड़चिड़े हो रहे हैं, गुस्सा बढ़ रहा है, एकाग्रता भंग हो रही है, सिर दर्द, नींद नहीं आना, बेचैनी, डिप्रेशन आदि के लक्षण बढ़ रहे हैं। ऐसे लोगों को मनोचिकित्सक को दिखाया जाना चाहिए।
साथ ही डॉ. नीना ने बताया कि वर्तमान परिवेश में बढ़ते तनाव के कारण लोगों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधित परेशानियां बढ़ती जा रही हैं। जानकारी न होने की वजह से और समाज के डर के कारण लोग मनोचिकित्सक के पास जाना पसंद नहीं करते हैं। एक मनोरोग विशेषज्ञ की मदद से इन समस्याओं को हल कर सकते हैं।