मुंबई। हमारा शरीर विभिन्न ऑर्गन से बना है। साथ ही शरीर में हर समय कोई ना कोई प्रक्रिया चलती रहती है। ऐसे में कई बार कुछ छोटी – छोटी दिक्कते महसूस तो करते हैं। लेकिन इसे गंभीरता से नहीं लेते। जबकि बाद में जाकर यही समस्याएं किसी गंभीर रोग में तब्दील हो जाती हैं। आज हम आपको ऐसी ही एक समस्या के लक्षण, निदान और इससे राहत पाने के कुछ तरीके बताएंगे।
हम बात कर रहे हैं गैस्ट्रो एसोफिजियल रिफ्लक्स डिजीज यानी जीईआरडी के बारे में। हाल ही में बॉलीवुड एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर नेने ने अपने यूट्यूब चैनल पर बताया है कि जीईआरडी होने पर व्यक्ति के पेट का एसिड मुंह और पेट को जोड़ने वाली ट्यूब में प्रवाहित होने लगता है, इसी स्थिति को जीईआरडी कहते हैं। साथ ही डॉक्टर नेने ने इस बीमारी के लक्षण और अन्य बातों की भी जानकारी दी है। आइए जानते हैं जीईआरडी की समस्या के बारे में।
जीईआरडी के लक्षण
- भोजन के बाद चेस्ट में जलन होना
- मुंह में कड़वाहट या खट्टा महसूस होना
- मुंह से बदबू आना
- जी मिचलाना और उल्टी आना
- कुछ भी निगलने में दिक्कत होना
- गले में खराश होना
एसिडिटी से चुटकियों में मिलेगी राहत मानें डॉ. नेने की ये बात
डॉक्टर के पास कब जाए
विशेषज्ञ कहते हैं कि जब किसी व्यक्ति को सप्ताह में दो बार या इससे ज्यादा बार जीईआरडी के लक्षण दिखाई दें, तो बिना वक्त गवाएं। आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। अगर आप इस स्थिति को नजरअंदाज करते हैं तो इससे आपके एसोफैगस को नुकसान हो सकता है और इसके अलावा अस्थमा, कैंसर, जैसी समस्या भी पैदा हो सकती हैं।
इन चीजों का सेवन करने से बचें
रिसर्च क्या कहती है
साल 2018 में नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन स्टडी के मुताबिक जीईआरडी की समस्या एक खराब जीवन शैली का नतीजा है। जो बहुत साधारण भी है। इसके लक्षणों को देखकर आप इस समस्या को भांप सकते हैं। अगर आप इस समस्या को अधिक गंभीर नहीं बनने देना चाहते , तो समय पर डॉक्टर के जरिए इसका उपचार कराएं। साथ ही आप कुछ उपाय भी अपना सकते हैं जिनके बारे में हम आपको नीचे बता रहे हैं।
समस्या से बचाव का तरीका
- भोजन की मात्रा कम करें।
- तला हुआ और स्पाइसी फूड का सेवन करने से बचें।
- भोजन को धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाकर खाएं।
- अल्कोहल, तंबाकू, और चॉकलेट का अधिक सेवन ना करें।
- भोजन करने के बाद कम से कम 30 मिनट बाद तक बिल्कुल ना सोएं।