कोटा।। Health Tips: ऐसा कई बार होता है न कि हमें बहुत देर तक पेशाब रोककर रखना पड़ता है। इसकी कई वजहें हो सकती हैं, जैसे कि आप किसी ऐसी जगह पर हैं जहां टॉयलेट नहीं है, या फिर मीटिंग, ट्रैवल के दौरान अक्सर लोग अपने पेशाब को रोक लेते हैं। क्योंकि उनके पास कोई ऑप्शन ही नहीं होता। कई बार तो लोग अपने आलस के चक्कर में भी अपने पी को कई घंटों तक होल्ड करके रखे रहते हैं।
वैसे तो थोड़ी देर तक पेशाब को रोके रखने से कोई ज्यादा परेशानी नहीं होती है, लेकिन अगर आप बहुत देर तक ऐसा करते हैं तो इससे आपकी सेक्सुअल, ब्रेन हेल्थ और किडनी पर निगेटिव असर हो सकता है।
इस बारे में हाल ही में आयुर्वेद के डॉक्टर सुधींद्र श्रृंगी ने यह जानकारी दी है। उन्होंने अपने एक लेटेस्ट पोस्ट में बताया कि जब हम बहुत देर तक पेशाब रोके रखते हैं तो इसका हमारे स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है।
हेल्थ पर असर
उन्होंने बताया पेशाब में 95 प्रतिशत पानी, 2 प्रतिशत यूरिया और फिर कैल्शियम, सोडियम और पोटैशियम होता है। जब हम अपने पेशाब को बहुत देर तक रोककर रखते हैं तो यह कैल्शियम और यूरिया हमारी किडनी में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है। बता दें इससे गुर्दे की पथरी (kidney stones) का खतरा बढ़ जाता है।
किडनी की कार्यप्रणाली पर असर
सामान्य किडनी एक दिन में 180 लीटर खून फिल्टर करती है लेकिन जब हम पेशाब को बहुत देर तक रोक कर रखते हैं तो इसकी क्षमता काफी कम हो जाती है। अत्यधिक मामलों में ब्लड इंफेक्शन भी हो सकता है।
सेक्सुअल और ब्रेन हेल्थ पर असर
इस बारे में उन्होंने कहा, मूत्राशय जिसमें पेशाब होता है, उसे पेल्विक मांसपेशियां होल्ड करती हैं। पेशाब रोकने से पेल्विक मांसपेशियों में खिंचाव होता है। सभी तनावों के कारण यह स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction) की ओर ले जाता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी), सेक्सुअल एक्टिविटी के लिए पर्याप्त इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में असमर्थता है।वहीं, अपने पेशाब को बहुत देर तक रोककर रखने से, हम अपने शरीर के नेचुरल सिग्नल्स को नजरअंदाज कर रहे हैं। इससे हमारे शरीर को मस्तिष्क से संकेत प्राप्त करना कठिन हो जाता है।