कोटा। भारतीय योग संस्थान (Bharatiya Yog Sansthan) के तत्वावधान में सात जिलों की सामूहिक साधना का भव्य आयोजन बेटी गौरव पार्क, पुस्तक चौराहे के पास, सुभाष नगर कोटा में सम्पन्न हुआ। इस विशेष योग सत्र का संचालन राजस्थान के कार्यकारी प्रधान किशोर (दिल्ली) के सानिध्य में किया गया। कार्यक्रम में बड़ी संख्या में योग साधकों ने भाग लिया।
योग साधना का सत्र
सत्र के दौरान ताड़ासन, अश्वतासन, धनुरासन, गत्यात्मक-नौकासन, जानु शिरासन, उष्ट्रासन, उत्तानपादासन, शवासन और हास्यासन का अभ्यास कराया। उन्होंने प्रत्येक आसन के शारीरिक और मानसिक लाभों पर प्रकाश डालते हुए बताया कि ये आसन अंग-प्रणाली और ग्रंथि-प्रणाली को संतुलित करते हैं।
प्राणायाम और ध्यान सत्र
इसके पश्चात कोटा संभाग के अध्यक्ष राजेश चत्तर के नेतृत्व में प्राणायाम सत्र आयोजित किया गया। इसमें नाड़ी शोधन, प्लावनी, भ्रामरी प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया गया। उन्होंने बताया कि प्राणायाम से मानसिक तनाव कम होता है और एकाग्रता में वृद्धि होती है।
विशेष योग सत्र
साधना सत्र के बाद सद्गुण सभागार, सम्यक लैंडमार्क सिटी और सौहार्द सभागार, सत्यार्थ जवाहर नगर, कोटा में अभिभावकों और फैकल्टी के लिए विशेष योग सत्र आयोजित किया गया। श्री किशोर जी ने बताया कि योग के माध्यम से विभिन्न शारीरिक और मानसिक समस्याओं का समाधान संभव है।
हड्डी रोग निवारण शिविर
शाम को शिवाजी पार्क, दादाबाड़ी, कोटा में हड्डी रोग निवारण शिविर का आयोजन किया गया। इस शिविर में गर्दन, कमर, घुटने, एड़ी और कोहनी के दर्द से राहत पाने के लिए नियमित योगाभ्यास की महत्ता बताई गई। विषयों पर आधारित ज्ञान योग शिविर आयोजित किया गया, जिसमें सभी जिला प्रधानों ने मार्गदर्शन दिया।